Uzmanlar internet bağımlılığının toplumda görülme
olasılığının %1.8 olduğunu söylüyor. Örneğin Almanya’da internet
bağımlıları günde ortalama dört saatlerini internetin başında geçiriyor.
Günde yaklaşık 3 saatini internette geçiren 2,5 milyon kişiyse
bağımlılık tehdidiyle karşı karşıya. Bu rakamlar bize internet
bağımlılığının toplumda sık görülen ve tedavisi gerekli bir rahatsızlık
olduğuna dair ipuçları veriyor.
Hepimiz interneti seviyoruz; yolda, otobüste, tatilde vs.
telefonumuzla internette geziniyoruz. Ama gerçek bir yaşamımız olduğunu
ve bazen çiçeklere, böceklere, kitaplara dokunmayı unutuyoruz. Belki
günün birinde işinize yarar diyerekten sizler için bir yazı hazırladım.
İnternet bağımlısı olmadan, akıllı uslu birer kullanıcı nasıl olabiliriz
bir bakalım:
1. Kendinize Reel Hobiler Yaratın!
Bilgisayar, telefon ve tablet bir
yere kadar negatif enerjinizi alacaktır. Hiçbir uygulama gerçekten suya
dalmak kadar sizi rahatlatmayacaktır. Ya da elle tutulur bir şey
ürettiğiniz zamanki kadar mutlu olamayacaksınız unutmayın!
2. İşinize Odaklanın!
Kariyeriniz için bir şeyler yapmış olduğunuzu ve
başarmış olduğunuzu düşünsenize! İnternetteki başarı hikayelerine
takılmak yerine, adınızın ve işlerinizin internette konuşulmasını
istemez miydiniz?
3. Arkadaşlarınıza Yeniden Merhaba Deyin!
Eğer internet bağımlısıysanız ya da olmak yolunda emin adımlarla ilerliyorsanız, Facebook
arkadaşlıklarınızı yeniden gözden geçirmenizi öneririm. Uzun zamandır
görmek istediğiniz, özlediğiniz hatta arayıp sormadığınız için trip
yediğiniz arkadaşlarınızla görüşmenin tam sırası. Küçücük bir salonda
bir sürü arkadaşınızla birlikte “tabu” oynadığınızı hayal ettiğinizde mutlu olmuyor musunuz?
4. “Like” ile Gerçek Sevgiyi Birbirinden Ayırt Etmeye Çalışın!
“Like“, “Pin“, “Favorite”
sizin için ne ifade ediyor bilmiyorum ama inanın ki gerçek hayatta
aldığımız övgüler, sevgi gösterileri ve beğeniler sizlere çok daha fazla
tatmin yaşatacaktır. Müzik yeteneğiniz olduğunu, ufak bir beste
yaptığınızı, bunu gerçek bir odada insanlara dinlettiğinizi ve alkış
aldığınızı hayal edin! Paha biçilemez bir duygu olduğuna dair bir milyon
like toplayabilirim :)
5. Sevgilinize Küçük Sürprizler Yapın!
İnternet aranıza mesafe koyabilir. Uzak mesafe ilişkilerinde bile
internet üzerinden konuşma belli bir zamandan sonra yanlış anlaşılmalara
sebep olabilir. Sonuçta sevdiğiniz kadının/adamın gözlerine içine
bakarak duygularınızı ifade etmek bambaşkadır. İnternette geçirdiğiniz
her anın birazını sevgilinize adarsanız daha mutlu olacaksınız emin
olun! Sevgilisi olmayanlar için ise şimdilik diyecek lafım yok üzgünüm.
Zira çoğu insan artık sevgiliyi internetten buluyor :)
Kaynak:www.1sosyalmedya.com Etiketler: bağımlılık, internet, medya, sosyal
